Medpex витамин D3 1000 I.E.

3000 

medpex витамин D3 — витамин для костей, мышц и иммунной системы. Наш организм может вырабатывать витамин D с помощью солнечного света, но обычно солнечного света недостаточно. Витамин D известен как витамин для костей. Он способствует нормальному поддержанию здоровья костей и зубов, а нормальная функция мышц также поддерживается витамином D.

6 в наличии (может быть предзаказано)

Оформите заказ и получите 60 Баллов!
Рубрики: , Артикул: 80000005

Описание

Для чего витамин D3 нужен нашему организму?

Без витамина D3 невозможны следующие функции в организме:

  • обмен кальция и фосфора, что обеспечивает развитие костей и их нормальный рост (кальциферол обеспечивает профилактику рахита у детей);
  • регуляция минерального обмена, которая предотвращает возникновение остеопороза;
  • повышает мышечный тонус и обеспечивает мышцы эффективным метаболическим обменом, способствуя их росту и развитию;
  • повышает и укрепляет иммунитет;
  • необходим для нормального функционирования щитовидной железы;
  • обеспечивает нормальную свертываемость крови;
  • нужен для поддержания нормального метаболизма;
  • помогает организму восстанавливать миелиновую оболочку нервных волокон, целостность которой необходима для хорошей электрической проводимости нервных импульсов;
  • участвует в росте и развитии нейронов и нейронных сетей;
  • регулирует сердцебиение и поддерживает артериальное давление в норме;
  • останавливает и предотвращает рост раковых клеток и новообразований;
  • выступает профилактикой дегенеративных заболеваний [Официальный источник]: болезни Альцгеймера, старческого слабоумия, нарушения когнитивных функций, депрессии у пожилых людей, аутоиммунных заболеваний.

Также исследования показали, что если организм получает норму витамина D3, то кальций всасывается на 30-40%, а при нехватке всего на 10-15% [Проверенный источник].

Таким образом, D3-витамин необходим организму для его полноценного функционирования, для поддержания иммунитета и высокой сопротивляемости инфекционным заболеваниям, в том числе ОРВИ и гриппу, а также для целостности и крепости костей и скелета.

Более того, витамин D3 помогает мышцам выдерживать большие нагрузки и быстрее восстанавливаться после них. Поэтому он необходим и для сердца, ведь это самая выносливая и важная мышца в человеческом организме.

Мозгу «витамин солнца» помогает синтезировать иммунные клетки, что укрепляет иммунитет и позволяет быстро подавлять инфекции.

Выступает профилактикой сахарного диабета, так как регулирует выработку инсулина поджелудочной железой и поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.

Витамин D3 даже повышает настроение, так как способствует выработке «гормона радости» — серотонина.

Сколько витамина D3 нужно в день?

Согласно официальным данным ВОЗ [Официальный источник], суточная норма витамина D для профилактики гиповитаминоза D составляет:

  • для взрослых в возрасте от 18 до 50 лет — 600-800 МЕ (международных единиц);
  • для людей, старше 50 лет — 800-1000 МЕ;
  • для беременных и кормящих женщин — 800-1200 МЕ;
  • для детей от 1 года до 18 лет — 600-800 МЕ;
  • для детей от рождения до года — 400 МЕ.

Верхняя безопасная граница потребления холекальциферола в сутки для взрослых — 4000 МЕ.

Из каких источников витамин D3 поступает в наш организм?

В человеческом организме существует два источника поступления «витамина солнца» — собственно, синтез в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, а также из продуктов питания. При гиповитаминозе D и для его профилактики обычно принимают препараты холекальциферола.

В каких продуктах содержится витамин D3?

В продуктах питания содержится не так много холекальциферола, тем не менее их нужно обязательно употреблять, так как это дополнительный источник витамина.

Продукты, в которых содержится витамин D (с указанием процентного содержания от суточной нормы на 100 г):

  • рыбий жир из печени трески — в 100 г 2500% суточной нормы;
  • сельдь жирная — в 100 г 300% суточной нормы;
  • кета — 163%;
  • скумбрия — 161%;
  • лосось или семга — 110%;
  • горбуша — 109%;
  • желток куриного яйца — 77%;
  • тунец — 57%;
  • грибы лисички — 53%;
  • красная икра — 29%;
  • яйцо куриное — 22%;
  • масло сливочное — 13%;
  • молоко козье — 13%;
  • сыр “Российский” — 10%.

Больше всего витамина D содержится в рыбе жирных сортов. Поэтому эти продукты нужно употреблять регулярно. Если нет возможности включать атлантическую рыбу в свой постоянный рацион, то заменить ее можно приемом препаратов рыбьего жира из печени трески или препаратами Омега-3.

Детали

Каталог